আপনার ব্লাড গ্রুপ কি? ব্লাড গ্রুপ অনুযায়ী পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন তো?

রক্তের গ্রুপের সঙ্গে খাবার খাওয়ার এক নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। তাই প্রতিটি ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উপকারী বলেই জানা গেছে। A, B, O, AB মূলত এই চার ধরনের ব্লাড গ্রুপ রয়েছে। এবং এগুলির পজেটিভ ও নেগেটিভ ভাগ রয়েছে। তাহলে এবার জেনে নিন কোন ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে কোন কোন খাবার স্বাস্থ্যকর। 

A ব্লাড গ্রুপ - এই ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে দুগ্ধজাত খাবার, ফুড, ভুট্টা সহ নানা ধরনের শাকসবজি খেতে হবে। তবে এই ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে চিকেন ও মাটন বেশি না খাওয়াই উচিত। কারণ এই ব্লাড গ্রুপ অধিকারী ব্যক্তিরা চিকেন মাটন ভালোভাবে হজম করতে পারেন না। 

B ব্লাড গ্রুপ - এই ব্লাড গ্রুপ রয়েছে যে সকল ব্যক্তিদের তাদের হজম শক্তি খুবই উন্নত ও তাদের শরীরের চর্বি জমতে পারে না। তাই এই ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে সব রকম খাবার খাওয়া যেতে পারে। মাছ, মাংস, ডিম, শাকসবজি, ফলমূল থেকে শুরু করে সবকিছুই। 

O ব্লাড গ্রুপ - এই ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে ফল, মাছ, মাংস, মুসুর ডাল হাই প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর। 

AB ব্লাড গ্রুপ - এই ব্লাড গ্রুপ এর ক্ষেত্রে শাকসবজি ফলমূল ইত্যাদি বেশি পরিমাণে খেতে হবে। এছাড়া এ ও বি ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রে যেসব খাবার অস্বাস্থ্যকর সেগুলি এই ব্লাড গ্রুপের ক্ষেত্রেও খাওয়া অনুচিত।