দ্রুত ওজন কমাতে চান? ব্যাবহার করুন এই বিশেষ প্রাকৃতিক উপাদান

ওজন কমাতে ব্যাবহার করতে পারেন কারি পাতা। এই কারি পাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, কপার রয়েছে। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে আরও শক্তিশালী করবে। যে কোনো খাবার হজম সহায়ক কারি পাতা। যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

কারি পাতার আরও যে উপকারিতা আছে- ওজন কমানো ছাড়াও কারি পাতা খাওয়ার আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়তা করে। তাছাড়া এটি মাথা ঘোরার সমস্যা থেকে রক্ষা করে এবং বমি বমি ভাব থেকেও মুক্তি দিতে সক্ষম।

আপনি যদি খালি পেটে কারি পাতা খান তাহলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। আপনি চাইলে কারি পাতার রস বের করেও পান করতে পারেন।

এর জন্য এক গ্লাস জল ফুটিয়ে তার মধ্যে ১০-১৫টি কারি পাতা দিয়ে দিন। এবার অল্প আঁচে কিছুক্ষণ ফুটতে দিন। এবার জল ঠাণ্ডা করতে দিন, হলে তারপর ছেঁকে নিয়ে পান করুন। চাইলে সামান্য মধু বা লেবুর রস মিশিয়েও পান করতে পারেন।

এই বিশেষ পাতাটি সবজি বা ডালে ফোড়ন হিসাবেও ব্যাবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে উল্লেখ্য, যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা থাকে, তাহলে ফোড়নে বেশি তেল-ঘি ব্যাবহার করবেন না।