শুরু হয়ে গেছে বর্ষা, এই সময়ে কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে কি করণীয়? জেনে নিন

বেশি করে ফলমূল খান: খাদ্যতালিকায় কেবল সবুজ শাকসবজি রাখলেই হবেনা, বেশি করে ফলও রাখতে হবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

প্রচুর জল খান: সুন্দর ত্বক ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। জল শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। বর্ষায় বেশি করে জল পান করলে ত্বক ভালো থাকে।

প্রতিদিন মুখ ধুতে হবে: বর্ষায় ত্বকের পোরস দূষণ ও ময়লার কারণে বন্ধ হয়ে যায়। ফলে পিম্পল ও ব়্যাশের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তাই ত্বক পরিষ্কার রাখতে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার মুখ ধোওয়া জরুরি।

ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: বর্ষায় ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। বর্ষাকালেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং নরম-কোমল ত্বক পেতে ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।