এই সময় জল পান করলে হতে পারে মারাত্বক ক্ষতি! জানুন বিস্তারিত

অনেকেই কি করেন ঝাল লাগলে আগে জলের গ্লাসে চুমুক দেয়। বিশেষ করে বাচ্চারা তো এটা করেই থাকে। কিন্তু, এবার থেকে এই কাজ আর করবেন না সকলকে সতর্ক করুন। ঝাল খাবার খাওয়ার পর মিষ্টি জাতীয় কিছু খেয়ে নিন, কিন্তু জল খাবেন না। এতে হজমের সমস্যা তৈরি হয়। ঝাল খাবারে যে সকল উপাদান আছে তা পেটের মধ্য ছড়িয়ে গিয়ে হজমের সমস্যা তৈরি করে। 

সকলেই জানেন এক্সারসাইজের সময় হাঁপিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। এই সময় জল পিপাসা পেতেই পারে। কিন্তু, ভুলেও এক্সারসাইজের পর জল খাবেন না। এতে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হয়। এক্সারসাইজের পর বা নাচের পর ভুলেও খাবেন না জল।  এমনকী, কোনও শরবত খাওয়া থেকেও বিরত থাকুন। আগে বেশ কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন তারপর কোনো পানীয় গ্রহণ করুন।

বেশিরভাগ মানুষ রাতের বেলা ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১ গ্লাস জল খেয়ে নেন রোজ। জানেন কি এতে কিডনির ক্ষতি হচ্ছে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে জল খাওয়ার অভ্যেস থাকলে তা ত্যাগ করুন। এতে দেখা দেয় নানান জটিলতা। যতটা প্রয়োজন ততটুকু জল পান করুন।